こんにちは、コーディネートセンターのエミです。

最近なまけたカラダに何とか“カツ”を入れようと、毎日腹筋を50回する！と目標を立てました！！
最初のうちは、やっとの思いで50回…。しかも次の日には筋肉痛で苦しんだり…。

いかにカラダが鈍っていて、腹筋が弱っていたかが分かりました。

最近はたま〜にお休みすることもあるんですが、ほぼ毎日頑張っています。
楽チン♪にとは言いませんが、結構いいペースです☆

今は健康でなんらカラダに異常は無いにしろ、10年、20年、30年…50年後（長生きするつもりで）の
自分が健康で過ごせるように、“予防”しておくことが大切ですね。

歯医者さんでも、以前はどちらかというと、悪くなった歯を治すところというイメージが強かったけれど、
最近は“予防歯科”とよく聞くように、悪くならないように、こまめに定期検診をして、
歯を健康に保つことが大切とアピールされているところも多くなりました。

といっても、あまり好きな空間ではないですけどね…。

さて、さて、私の飽きっぽいこの性格で“腹筋50回”がいつまで続くか、はっきり言って自分でも
分かりません。でも頑張ります！！

エミ