こんにちは☆コーディネートセンターのエミです。
みなさんは、毎日の食生活をどのようにお考えですか？・・・こんな偉そうな質問をしておきながら、正直私自身もあまり深く食生活について考えていません。

だけど、虫歯になることは、誰もが恐れる事。なのに、自ら虫歯を作る要因を知らず知らずの内に作ってしまっていて、虫歯になって後悔・・そんな経験をされた方も多いかも知れません。

普段の食生活にもう少し気をつけることが出来れば、『虫歯とは無縁の生活』も夢じゃないのかな？・・・と浅はかな夢を抱いております。

そこで、どんな食べ物が歯にはいいのかな・・と見てみると、私の大好物の☆納豆☆はカルシウムが含まれるので、歯にはとっても良いことを再確認！それだけで夢に一歩近づけたような気持ちに。（単純ですね・・）
だけど、カルシウムだけを摂っていればよいという単純な問題ではなく、歯を強くする、たんぱく質やマグネシウム、ビタミンD・A・Cなどの栄養素もバランスよく摂ることが大切なようです。（やはり夢とはそう甘いものではないですね・・）

でも、納豆はこれからも私の永遠の友達です☆（納豆嫌いの方には考えられないと思いますが・・・）

もちろん、歯磨きもしっかりすることも重要！あとは、たまには歯医者さんで自分の歯をチェックしてもらっても良いですね。

エミ