みなさんはは磨きにどれ位の時間を費やしていますか？？？
1分？3分？5分？

私はテレビを観ながらや、本を読みながら、お風呂につかりながらダラダラ歯磨きをします。
その為、テレビや読書に熱中してしまうとなかなか歯磨きを終えることが出来ません(ーー;)
結果、歯磨きに費やす時間は結構長いと思います。（きちんと磨けているかは別として。）

小さい頃、『歯磨きは3分しなさい』と母親や学校の先生に習いましたが、実はきちんと歯磨きをすると10分掛かるらしいです。

10分！？・・・結構長いですよね？
しかも20代後半からは歯間が広がってくるのでフロスや歯間ブラシと併用が効果的とのこと。
私・・・歯科業界の端くれですが、フロスが苦手なんです。。。歯間ブラシに至っては使いこなせません。
隙間が無いんです。糸が切れちゃうんです。これってまだ若いという事でしょうか？

10分歯磨きをすれば問題無いという事はありませんが、目安として考えていただければと思います。
毎日きちんと歯磨きをして、たまに歯科医院でPMTCをすれば、虫歯対策は万全ですね！！

マキ